{"title":"HIT im Alterungsprozess","authors":"J. Gießing","doi":"10.1055/a-1871-0015","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1871-0015","url":null,"abstract":"Das Hochintensitätstraining (HIT) ist eine methodische Alternative zum\u0000 klassischen Krafttraining und ist gekennzeichnet durch hohe\u0000 Anstrengungsintensität bei geringem Trainingsvolumen und Betonung\u0000 technisch korrekter Übungsausführungen. Das HIT eignet sich\u0000 für alle post-pubertären Altersstufen und ist kürzlich\u0000 verstärkt in den Fokus geraten als geeignete Maßnahme zur\u0000 Prävention und Therapie von Sarkopenie bei Älteren.","PeriodicalId":42423,"journal":{"name":"Bewegungstherapie und Gesundheitssport","volume":null,"pages":null},"PeriodicalIF":0.4,"publicationDate":"2022-08-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"76222900","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
{"title":"Hochintensives Intervalltraining im Schulsetting – effektiv\u0000 zur Verbesserung der kardiovaskulären\u0000 Leistungsfähigkeit?","authors":"F. Engel, Nikolai Bauer","doi":"10.1055/a-1870-8986","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1870-8986","url":null,"abstract":"Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) hat das Potenzial, bei Kindern und\u0000 Jugendlichen die gesundheitsrelevante Fitness zu verbessern. Aus diesem Grund\u0000 haben Studien HIIT im Sportunterricht oder in anderen Bereichen des\u0000 Schulsettings, wie zum Beispiel im Klassenzimmer, eingesetzt.Das Ziel dieses Artikels ist, die Effektivität von\u0000 HIIT-Interventionsstudien im Sportunterricht sowie im Schulkontext\u0000 außerhalb des Sportunterrichts, bezogen auf die kardiovaskuläre\u0000 Fitness von Kindern und Jugendlichen, mittels narrativer\u0000 Überblicksarbeit darzustellen.Die Mehrzahl der Studien zeigen deutliche Verbesserungen der\u0000 kardiovaskulären Fitness von Kindern und Jugendlichen nach den HIIT\u0000 Interventionen im Sportunterricht sowie im Schulkontext außerhalb des\u0000 Sportunterrichts.Das gute Verhältnis von Aufwand und Nutzen hinsichtlich\u0000 gesundheitsrelevanter Fitness macht das hochintensive Intervalltraining zu einer\u0000 geeigneten Trainingsform für die Verbesserung der gesundheitsrelevanten\u0000 Fitness von Kindern und Jugendlichen im Schulsetting.","PeriodicalId":42423,"journal":{"name":"Bewegungstherapie und Gesundheitssport","volume":null,"pages":null},"PeriodicalIF":0.4,"publicationDate":"2022-08-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"84389745","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}