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Programa de reducción del estrés desde la medicina mente cuerpo 来自身心医学的减压计划
Medica review Pub Date : 2023-10-27 DOI: 10.37467/revmedica.v11.5150
Andrea Catalina Nassar Tobón
{"title":"Programa de reducción del estrés desde la medicina mente cuerpo","authors":"Andrea Catalina Nassar Tobón","doi":"10.37467/revmedica.v11.5150","DOIUrl":"https://doi.org/10.37467/revmedica.v11.5150","url":null,"abstract":"Este texto reflexiona sobre las consecuencias nocivas del estrés crónico y propone un programa de reducción de estrés basado en técnicas de relajación. Se fundamenta en la medicina mente cuerpo, el modelo transteórico y la teoría sociocognitiva, porque ofrecen un enfoque integral para fomentar hábitos de relajación y el bienestar físico. El programa consta de ocho sesiones semanales de 60 minutos con ejercicios, con el objetivo de reducir la carga alostática. La efectividad se evalúa con la Escala de Percepción del Estrés. Aunque aún no hay resultados empíricos, se busca promover la salud, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.","PeriodicalId":474430,"journal":{"name":"Medica review","volume":"54 10","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2023-10-27","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"136262358","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
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Entrevista al Maestro de Yoga Luis Alirio Agudelo Grajales 采访瑜伽老师Luis Alirio Agudelo Grajales
Medica review Pub Date : 2023-10-27 DOI: 10.37467/revmedica.v11.5151
Nicolas Piedrahita Varon, Luis Alirio Agudelo Grajales
{"title":"Entrevista al Maestro de Yoga Luis Alirio Agudelo Grajales","authors":"Nicolas Piedrahita Varon, Luis Alirio Agudelo Grajales","doi":"10.37467/revmedica.v11.5151","DOIUrl":"https://doi.org/10.37467/revmedica.v11.5151","url":null,"abstract":"Esta entrevista ofrece una visión profunda sobre los orígenes y el desarrollo del yoga y sus beneficios en la salud Mente-Cuerpo. El entrevistado, Luis Alirio Agudelo Grajales, profesor de yoga con una amplia experiencia, comparte su conocimiento y perspectiva personal sobre este tema. En esta entrevista, encontramos su experiencia en torno al yoga, a los impactos que tiene en la cultura y la salud del país, así como los retos que ha enfrentado. Se resalta la necesidad de estudiar y comprender a profundidad los principios universales del yoga para integrarlos a la cultura colombiana. Por último, muestra optimismo sobre el futuro del yoga, en torno a su integración en ámbitos como la educación, la psicología y la medicina, destacando la importancia de combinar el conocimiento oriental y occidental para lograr un pensamiento equilibrado e integral.","PeriodicalId":474430,"journal":{"name":"Medica review","volume":"47 6","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2023-10-27","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"136316674","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
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