抑郁症暴增50%！元凶竟是"健康饮食"？BMJ研究：你的减肥餐可能正在诱发抑郁，尤其是这两类人

近年来，全球抑郁症患病率显著上升，本研究探讨了限制性饮食与抑郁风险之间的关联。研究基于美国国民健康数据库，分析了近2.85万名成年人的饮食模式和抑郁症状数据。在严格校正混杂因素后，发现执行热量限制或营养素限制饮食的人群抑郁症状评分显著升高，尤其在男性和超重/肥胖群体中更为明显。尽管已有随机对照试验表明低热量饮食可能改善抑郁，但本研究指出，现实生活中的长期饮食限制可能伴随营养缺乏和生理应激，反而增加抑郁风险。研究强调，饮食干预应避免“一刀切”，需结合性别、体重等个体差异制定策略，并建议将营养干预与心理支持相结合。未来应关注可持续、营养充足的饮食模式，以维护身心健康。