最佳延寿运动来了!中山大学发现,剧烈运动、久坐加速衰老,而这种运动抗衰效果最佳
iNature
2025-09-07 10:27
文章摘要
背景:运动与健康密切相关,但不同强度体力活动、久坐与长寿及衰老的关联尚不明确。研究目的:中山大学研究团队通过观察性和孟德尔随机化分析,探讨体力活动强度、久坐行为与长寿及衰老加速的因果关系。结论:研究发现中度体力活动(如快走、骑自行车)显著增加长寿可能性并减缓衰老,其益处部分由脂质代谢介导;剧烈体力活动和久坐则会加速衰老,男性群体中运动益处更为显著。
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