爱运动的人真能更长寿？双胞胎研究揭示真相：运动与衰老之间呈U型关系，只能短期内提升健康，而遗传和基础健康状况才是决定寿命的关键
梅斯医学
2025-09-15 07:50
文章摘要
背景：关于运动与长寿的关系存在“生命在于运动”和“静养派”两种对立观点，长期缺乏权威研究结论。研究目的：通过双胞胎队列研究，探讨运动与生物衰老及死亡率之间是否存在因果关系，排除遗传和健康偏好等混杂因素影响。结论：运动与生物衰老呈U型关系，适度运动有益但过度锻炼加速衰老；运动与长寿的关联主要受遗传因素和反向因果影响（健康人群更易坚持运动），而非直接因果关系；运动对死亡率的保护效应仅在短期随访中显著。
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