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选对运动，真能多活几年？但男女大有不同！最新研究：对男性来说，撑杆跳和体操是最佳长寿运动；对女性而言，高尔夫和球拍类运动才更优

梅斯医学 2025-08-30 07:50
文章摘要
背景：运动对健康有益，但不同运动对寿命的影响存在差异，且可能因性别而异。研究目的：探讨44种不同运动项目与寿命延长之间的关系，分性别分析运动对寿命的影响。结论：男性从事撑杆跳和体操等混合型运动寿命增益最大（约8年），而排球和相扑可能缩短寿命；女性则从高尔夫和球拍类运动中获益（约3年寿命延长），但整体女性数据较少且部分运动显示负面效应。研究强调运动选择需考虑性别差异，混合型运动综合效益最高。
选对运动，真能多活几年？但男女大有不同！最新研究：对男性来说，撑杆跳和体操是最佳长寿运动；对女性而言，高尔夫和球拍类运动才更优
查看文献： Sport and longevity: an observational study of international athletes.
查看期刊： GeroScience
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