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登上医学顶刊！12周的禁食法，不仅瘦肚子，还能降血糖

梅斯医学 2025-03-26 07:50
文章摘要
近年来，全球超重和肥胖人群的患病率持续上升，已成为重大公共卫生问题。肥胖不仅影响外观，还会增加糖尿病、心血管疾病等风险。本研究探讨了限时进食（TRE）在减重和改善心血管健康方面的潜力，比较了早限时进食、晚限时进食和自选限时进食三种策略与常规护理的效果。结果显示，早限时进食组在减少腹部皮下脂肪和改善血糖水平方面表现最佳，且所有限时进食组均显示出较高的安全性和可行性。研究为超重和肥胖人群提供了一种新的饮食管理方法。
登上医学顶刊！12周的禁食法，不仅瘦肚子，还能降血糖
查看文献： Effects of early, late and self-selected time-restricted eating on visceral adipose tissue and cardiometabolic health in participants with overweight or obesity: a randomized controlled trial
查看期刊： Nature Medicine
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