【科学普及】月经来 3 天 VS 7 天，哪个才正常？真相竟是……

本文从背景、研究目的和结论三方面总结了月经相关的科学知识。背景方面，月经是子宫内膜功能层周期性剥脱形成的生理现象，周期、时间和量是评价正常与否的关键参数。研究目的旨在澄清常见误区，帮助女性正确判断月经是否健康。结论指出：月经时间2-8天（包括3天和7天）均为正常，月经周期21-35天也属正常；月经量主观判断为主，出血量超过80ml或导致贫血才需警惕月经过多，而月经过少（<5ml）若无病理改变通常无需干预。文章还列出了需要就医的9种异常情况，如突然量变、痛经加重、周期异常等，并强调多数焦虑源于不必要自我困扰，建议科学记录月经特征。