长期补充鱼油，可能会让脑损伤难以恢复，并加快认知能力衰退

本文探讨了长期补充鱼油（富含EPA和DHA的ω-3多不饱和脂肪酸）对健康的影响。背景方面，鱼油因其在心血管健康和认知功能上的潜在益处而被广泛使用，但近期研究揭示了其潜在风险。研究目的包括：一是探究EPA积累对脑损伤后血管修复的影响，二是评估中老年人长期补充ω-3对认知能力的长期效应。结论指出，长期服用鱼油可能导致EPA在大脑中积累，抑制脑损伤后血管修复，并引发认知功能加速衰退，尤其在轻度创伤性脑损伤和老年人群中风险更高。此外，研究强调剂量重要性：低剂量（1000-2500毫克/日）可能有益认知，而高剂量可能逆转益处。文章还提及多不饱和脂肪酸可能在脑中发生过氧化，破坏线粒体完整性，加剧认知障碍。综合来看，研究人员呼吁谨慎评估鱼油补充剂的适用性和剂量，强调其生物学效应受环境及个体差异影响。