茶+咖啡更“续命”再添新证！多项研究：两者同饮，死亡风险降45%，但这一比例是关键！且每天3杯茶抗衰效果最佳
梅斯医学
2025-10-17 07:50
文章摘要
本研究探讨咖啡、茶和白水摄入与死亡风险的关系。背景：咖啡和茶作为常见饮品，其健康效益备受关注。研究目的：分析不同饮品组合对全因死亡及特定疾病死亡风险的影响。结论：每天摄入7-8杯咖啡、茶和白水组合时死亡风险最低，其中咖啡与茶保持2:3比例可最大程度降低死亡风险；同时发现黑咖啡和低糖低脂咖啡更具健康效益，而每天饮用3杯茶或6-8克茶叶抗衰老效果最佳。但需注意总摄入量超过9杯可能增加心血管风险。
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