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全球最长寿117岁老人的长寿秘诀，是一天三杯酸奶？！研究表明：基因独宠以及这两个生活习惯是关键！全谷物抗炎+酸奶养菌

梅斯医学 2025-10-05 07:50
文章摘要
本研究从全球最长寿117岁老人Maria Branyas Morera的案例出发，通过基因组学分析发现其长寿归因于基因优势与地中海饮食习惯的结合，特别是每日酸奶摄入维持了年轻化的肠道菌群。同时，针对中老年人的随机对照试验表明，仅6周全谷物主食干预即可显著降低促炎因子水平、优化短链脂肪酸构成，并调节免疫平衡。结论指出，全谷物抗炎与酸奶养菌的饮食模式能有效延缓衰老进程，为普通人延长健康寿命提供了可行路径。
全球最长寿117岁老人的长寿秘诀，是一天三杯酸奶？！研究表明：基因独宠以及这两个生活习惯是关键！全谷物抗炎+酸奶养菌
查看文献： Comprehensive modulatory effects of whole grain consumption on immune-mediated inflammation in middle-aged and elderly community residents: A real-world randomized controlled trial
查看期刊： Redox Biology
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