J. Adv. Res. :从“肠”计议好睡眠:益生菌与后生元的硬核养生新赛道
科学私享
2025-07-27 18:53
文章摘要
本文综述了肠道微生物与失眠之间的关联,探讨了益生菌和后生元在改善睡眠质量方面的潜力。背景方面,失眠已成为全球公共健康问题,肠道菌群失调与神经系统疾病密切相关。研究目的是通过系统检索现有动物及临床干预研究,探讨肠道微生物与失眠的关联,并提出未来研究方向。结论指出,益生菌通过重塑肠道菌群、增强血脑屏障、抑制HPA轴过度激活等途径多维度调控睡眠-觉醒系统,未来需开发精准监测工具并推动个体化治疗策略的临床转化。
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