你是否「累到仿佛身体被掏空」？陆军军医大学最新研究：调整进食时间能缓解疲劳，关键在于生物钟干预

陆军军医大学的最新研究表明，调整进食时间可以有效缓解疲劳，关键在于对生物钟的干预。研究背景基于现代社会中普遍存在的疲劳问题，尤其是由于不规律的作息和饮食习惯导致的生物钟紊乱。研究目的是探索通过调整进食时间来恢复生物钟的正常节律，从而减轻疲劳感。研究结论指出，合理安排进食时间可以显著改善个体的疲劳状态，特别是在早晨和中午的进食时间对生物钟的调节作用最为明显。这一发现为缓解疲劳提供了新的非药物干预策略。