六种运动大 PK！BMJ研究证实：有氧运动止痛、护功能、改步态最有效

背景：膝骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，全球发病率和致残率持续上升，严重影响患者运动功能和生活质量。研究目的：本研究通过系统回顾217项随机对照试验，比较六种运动干预方式对有氧运动、柔韧性运动、身心运动、神经运动、力量训练及混合运动对膝骨关节炎患者疼痛缓解、功能改善、步态表现及生活质量的疗效与安全性。结论：有氧运动在短期和中期随访中对疼痛缓解和功能提升效果显著，整体疗效优于其他运动方式，且安全性无明显差异，是治疗膝骨关节炎最有效且安全的运动方式。