一天8杯水？喝太多！最新研究：每日最佳饮水量找到了！能降低全因、疾病死亡率，但不能超过......

近日，日本早稻田大学的研究团队在《美国临床营养学杂志》上发表的研究表明，人体内的水周转量与全因、特定原因死亡率之间存在“L”型关联。研究发现，女性的水周转范围保持在3000-3300mL/天，男性在3500-3700mL/天时，全因死亡率的危险比最低。折算下来，女性每日最佳饮水量在1275-1400mL之间，男性在1490-1570mL之间。研究还指出，现有的“一天8杯水”的建议对于大部分人来说可能过多。该研究通过大型前瞻性队列数据，详细分析了水周转率与死亡率之间的关系，并提出了基于性别和个体差异的最佳饮水量建议。