吃的少却不掉秤?别沮丧,这种体质可能更长寿!
Book学术
2024-10-12 17:07
文章摘要
本文探讨了饮食限制(DR)和热量限制(CR)对健康和寿命的影响。研究表明,饮食限制可以延长多种动物的健康寿命,并改善人类健康,预防或延缓年龄相关疾病。文章重点介绍了美国杰克逊实验室的一项研究,该研究通过遗传多样性小鼠实验,发现热量限制和间歇性禁食都能延长小鼠寿命,其中热量限制40%的效果最为显著。然而,极端的热量限制会导致体重下降和免疫系统变化,可能对寿命产生负面影响。研究还指出,维持体重、体脂百分比和免疫细胞健康是延长寿命的关键。此外,遗传因素对寿命的影响远大于饮食。总体而言,适度的热量限制可能是平衡长期健康和寿命的有效方法。
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