减重竟还能减痛？EJN：饮食质量提升 22%，慢性疼痛率直降一半，体脂变化竟不是关键

本研究探讨了饮食质量与慢性肌肉骨骼疼痛之间的关系。背景显示，肥胖与慢性疼痛是全球性健康问题，传统观点认为减重是缓解疼痛的关键。研究目的旨在验证通过改善饮食质量是否能直接缓解慢性疼痛，而非仅通过减重中介。研究对104名超重或肥胖的澳大利亚成年人进行了3个月的能量限制饮食干预，严格遵循健康饮食指南。结果显示，饮食质量提升22%后，慢性疼痛比例从50%降至24%，且中介分析表明疼痛改善与体重变化无关，而是直接由饮食质量提升驱动，特别是增加核心食物和减少非核心食物摄入。结论指出，改善饮食质量是比单纯减重更有效的慢性疼痛管理策略，为患者提供了新的干预方向。