“不想运动”真不是因为懒？最新研究：肠道菌群失调才是“元凶”！色氨酸代谢紊乱使多巴胺不足，削弱运动的动力，快乐感也溜走

本文探讨了运动疲劳的生理机制及其与肠道菌群的关系。背景方面，传统观点认为运动疲劳主要与肌肉能量耗尽和代谢废物堆积有关，但最新研究发现肠道菌群在运动疲劳中扮演重要角色。研究目的是探讨运动疲劳过程中肠道微生物组结构和功能的改变，以及益生菌在调节运动疲劳中的潜在机制和作用靶点。结论表明，肠道菌群通过色氨酸-犬尿氨酸通路、短链脂肪酸通路和免疫调节通路影响运动疲劳，而外源性补充益生菌可以有效缓解疲劳症状。