逆转大脑衰老的最佳时期来了！PNAS：这个年龄段禁食等行为，抗衰效果最佳

本文探讨了大脑衰老的非线性过程及其干预的最佳时期。研究发现，大脑衰老在44岁开始加速，67岁时速度最快，90岁后趋于平稳。研究指出，40-59岁是进行代谢干预的“关键窗口期”，此时期的干预如禁食、低碳饮食和酮补充剂等，能有效逆转大脑衰老的影响。通过分析19300名参与者的MRI数据，研究人员发现代谢变化是大脑衰老的主要因素，且酮代谢干预在不同年龄段的效果存在显著差异，其中对中年人的益处最大。研究强调了中年时期进行代谢干预的重要性，以预防认知衰退。