《自然》子刊：吃鱼油抗衰老，有了新证据！结合这两项策略，收效更佳

本文探讨了omega-3在抗衰老中的作用，特别是通过补充omega-3、维生素D和日常运动的组合策略来延缓生物学衰老。研究基于DO-HEALTH临床试验，涉及2000多名70岁以上的老年人，结果显示单独补充omega-3能有效延缓表观遗传衰老，而结合维生素D和运动则能进一步增强效果。此外，omega-3还能降低感染和摔倒的风险，并在特定剂量下对心血管健康有益。研究强调了omega-3在抗衰老和健康维护中的潜力，并提供了关于其补充剂量的建议。