闭眼单脚站立，你可以坚持几秒？研究证实：单脚站立时间是最可靠最具代表性的衰老标志之一，平均每十年减少约2秒，且不受性别影响
梅斯医学
2025-02-06 07:50
文章摘要
本文探讨了单脚站立时间作为评估衰老的有效指标。研究表明，随着年龄增长，单脚站立时间平均每十年减少约2秒，且这一变化不受性别影响。研究还发现，单脚站立时间是最敏感的神经肌肉衰老指标之一，对于评估衰老过程中的功能变化具有重要意义。此外，研究指出，虽然肌力的衰退相对缓慢，但平衡能力的下降更为显著，尤其是在闭眼条件下。这些发现强调了单脚站立时间在评估老年人神经肌肉衰老中的重要性。
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