晚上卧室灯太亮+吃晚饭晚，对血糖很不友好！研究证实：无论年龄，夜间光照会对人体葡萄糖代谢产生重要影响，越亮患2型糖尿病的风险越高
梅斯医学
2025-01-12 07:50
文章摘要
本文探讨了夜间光照对人体葡萄糖代谢的影响及其与2型糖尿病风险的关系。研究背景指出，随着科技的发展，夜间人造光源的普及可能对人体健康产生负面影响。研究目的是通过分析中国年轻大学生的数据，探讨卧室夜间灯光暴露与葡萄糖代谢标志物之间的关系，并考虑昼夜节律依赖的进餐时间的作用。研究结果显示，夜间光照强度和持续时间与葡萄糖代谢标志物水平呈正相关，尤其是在晚餐较晚的人群中。结论表明，长期暴露于较高强度的夜间光照下可能增加患2型糖尿病的风险，强调了控制夜间灯光暴露的重要性。
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