情绪低落？尝试多散散步！JAMA子刊研究表明，每日步数达7000 步与抑郁症风险降低相关
神经精神界
2024-12-25 16:30
文章摘要
本研究通过Meta分析探讨了每日步数与抑郁症之间的关联，涵盖了近10万名成年人的数据。研究发现，每日步数增加与抑郁症状减轻显著相关，特别是在前瞻性研究中，每日步数达到7000步以上与抑郁症风险降低相关。研究采用了客观的运动测量方法，提供了全球范围内的数据，强调了步数增加在抑郁症预防中的潜在作用。然而，研究也指出了存在反向关联和异质性等局限性，需要进一步的研究来验证这些发现。
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