轻断食再“封神”，仅一周饿2天！复旦大学最新：坚持吃3个月，肝脏脂肪少20.5%，且更好坚持！
梅斯医学
2024-10-31 07:30
文章摘要
复旦大学最新研究探讨了轻断食（间歇性禁食）对代谢功能障碍相关脂肪性肝病（MASLD）的影响。研究比较了5:2轻断食与持续热量限制的效果，发现12周的5:2轻断食使MASLD患者的肝脂肪含量减少了20.5%，与持续热量限制效果相当，但更易坚持。研究结果表明，5:2轻断食不仅能有效改善MASLD，还能提升胰岛素敏感性和胰岛β细胞功能，具有较高的依从性，适合长期实施。
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