Cell Metab | 晒太阳的好处又多了一个，研究表明，办公期间自然光照可显著优化血糖与全身代谢

背景：现代人大部分时间在室内，接触自然日光减少，而日光作为调节生物钟的关键因素，其缺乏与肥胖、Ⅱ型糖尿病等代谢疾病风险相关。研究目的：探讨在办公时间接触动态自然光与恒定人工光相比，对Ⅱ型糖尿病患者葡萄糖稳态和全身代谢的影响。结论：研究发现，办公期间的自然光照射能显著改善患者的血糖控制，延长正常血糖范围时间，促进全身代谢转向脂肪氧化，并增强晚间褪黑素分泌，同时影响骨骼肌生物钟基因表达和血液代谢特征，为利用自然光干预代谢疾病提供了证据。