有偏头痛的人，记住3个食养方法

本文首先介绍了偏头痛的全球和中国患病率，以及其典型症状和伴随的自主神经系统功能紊乱，强调急性期和间歇期治疗的重要性。研究目的聚焦于探讨饮食因素与偏头痛的关联，分析常见诱因如酒精、咖啡因、含酪胺食物等，并指出饥饿、咖啡因摄入不当等饮食习惯的影响机制，包括可能抑制磺基转移酶的食物和药物。结论部分提出三个食养方法：通过记录饮食日记避开可疑诱因、保持健康饮食和控制体重、尝试核黄素和辅酶Q10等膳食补充剂，以辅助预防和改善偏头痛发作，同时提醒个体化调整和咨询医生。