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PNAS：高质量睡眠不可替代！新研究发现睡得好，才能保护大脑认知功能

brainnews 2025-10-22 00:00
文章摘要
本文围绕睡眠对大脑认知功能的保护作用展开研究。背景方面，已有研究表明睡眠特别是深度睡眠能通过促进脑脊液流动帮助大脑清除代谢废物如β-淀粉样蛋白。研究目的上，日本理化学研究所团队通过功能性磁共振技术探究不同睡眠阶段脑脊液动力学的差异。结论显示，深度睡眠特有的慢波和纺锤波能驱动高频温和的脑脊液波动，形成持续"轻柔水泵"效应，显著提升废物清除效率；而浅睡眠仅引发低频大幅波动。这种深度睡眠特有的脑脊液动力学模式对记忆巩固和认知修复具有不可替代的作用。
PNAS：高质量睡眠不可替代！新研究发现睡得好，才能保护大脑认知功能
查看文献： Human deep sleep facilitates cerebrospinal fluid dynamics linked to spontaneous brain oscillations and neural events.
查看期刊： Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America
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