早餐缺席、晚餐过晚，骨骼抗议！92万人研究：两种坏习惯叠加，骨折风险飙升23%！饮食不规律是隐藏推手

背景：现代生活中不规律的饮食习惯如不吃早餐和晚餐过晚已成为普遍现象。研究目的：探讨这两种不良饮食习惯与骨质疏松性骨折风险之间的关系。结论：日本大规模研究发现，不吃早餐使骨折风险增加18%，晚餐过晚增加8%，两者叠加风险飙升23%，且存在累加效应。机制可能与维生素D/钙摄入不足、生物钟紊乱有关。研究建议保持规律饮食节奏和健康生活方式。