运动除了能改变肌肉量，还能改变肠道？｜科学60秒

本文探讨了运动与肠道菌群之间的关联。研究表明，肠道菌群对人体健康有重要影响，涉及消化、营养吸收、2型糖尿病、非酒精性肝病等多种健康问题，甚至与认知功能和心理健康相关。美国北卡罗莱纳农工州立大学的马克·库克通过实验发现，运动可以改变肠道菌群，并增强对结肠炎等疾病的抵抗力。这一发现为运动与肠道健康的深层联系提供了初步证据。如今，科学家们对运动与肠道微生物组之间的联系有了更深入的认识，进一步证实了运动对肠道健康的积极影响。