健康饮食，智慧思维：MIND 膳食如何帮助预防阿尔茨海默病

本文介绍了MIND饮食模式对预防阿尔茨海默病的潜在益处。背景方面，MIND饮食结合了地中海饮食和DASH饮食的特点，专注于大脑健康。研究目的是通过长期追踪超过93,000名成年人，评估MIND饮食与阿尔茨海默病风险的关系。研究结果显示，坚持MIND饮食可以降低9%的患病风险，特定族群如非裔美国人和拉丁裔的风险降低幅度可达25%。结论指出，MIND饮食是一种安全、有效且自然的护脑策略，适合不同年龄段的人群，有助于延缓或预防痴呆的发生。