PNAS：每晚只睡4小时却精力充沛，新研究又发现了一个“高效睡眠”的秘密！

本文介绍了加州大学旧金山分校神经科学家傅嫈惠教授及其团队在短睡眠者基因研究方面的最新发现。研究团队发现SIK3基因上的N783Y突变会导致短睡眠现象，携带该突变的小鼠不仅睡眠时间缩短半小时，而且睡眠质量更高（δ功率增高）。文章回顾了该团队过去发现的DEC2、ADRB1、NPSR1和GRM1等短睡眠基因，指出这些发现只是睡眠调节复杂机制中的部分拼图。研究人员发现SIK3-N783Y突变主要影响大脑突触处的酶活性，进而调节睡眠稳态。这些罕见的基因突变不仅使人睡得少，还能在更短时间内获得充分的睡眠效益。研究为开发提高睡眠效率的方法提供了新思路。