睡眠不足+晚睡=血糖失控？西湖大学郑钜圣团队揭示睡眠模式与血糖稳态的关联

本文由西湖大学郑钜圣团队发表在JAMA Network Open上，探讨了睡眠模式与血糖稳态的关联。研究通过前瞻性队列研究分析了1156名成年人的睡眠时长和入睡时间与血糖波动的关系。结果显示，长期睡眠不足和晚睡与血糖波动加剧显著相关，尤其是严重睡眠不足和持续性晚睡的人群。研究强调了维持充足睡眠和较早入睡对优化血糖控制和预防糖尿病的重要性。