午睡习惯如何悄然影响你的体重？Obesity｜高午睡遗传倾向且常午睡者肥胖风险低、减肥更易成功

本研究探讨了午睡习惯、遗传倾向与肥胖风险之间的关系。研究选取了1278名来自西班牙的超重或肥胖成年人，通过构建Siesta-PGS体系，分析了午睡频率与遗传倾向的关联。结果显示，约42.4%的参与者有午睡习惯，且Siesta-PGS与午睡频率呈正相关。虽然总体Siesta-PGS与肥胖无直接关联，但高遗传倾向且常午睡者的肥胖风险较低，减肥成功率较高。研究还发现，Siesta-PGS和午睡频率对肥胖及减肥成功存在显著交互作用。尽管研究存在局限性，但为后续肥胖研究提供了重要方向，并提示大众关注自身午睡基因倾向，保持健康生活方式。