睡眠不足对健康的影响

Q4 Medicine

FMC Formacion Medica Continuada en Atencion Primaria Pub Date : 2025-01-01 DOI:10.1016/j.fmc.2024.05.007

Jesús Pujol Salud

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摘要

•20%到48%的西班牙成年人在开始或维持睡眠方面有困难。•至少10%的病例是由一些严重的慢性睡眠障碍引起的，其中最常见的是慢性失眠。•肥胖与睡眠不足密切相关，当有效睡眠时间降至5小时时，肥胖会逐渐增加。•就血压而言，有效睡眠少于5小时会使患高血压的风险增加32%。•阿尔茨海默氏症的危险因素包括睡眠呼吸暂停。

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Los efectos de dormir poco para la salud

•
Entre un 20 y un 48% de la población adulta españolasufre dificultad para iniciar o mantener el sueño.
•
En al menos un 10% de los casos se debe a algún trastorno de sueño crónico y grave siendo el insomnio crónico el más prevalente.
•
La obesidad está fuertemente vinculada al déficit de sueño y aumenta progresivamente a menudo que las horas efectivas de sueño descienden a 5.
•
En cuanto a la presión arterial un sueño efectivo de menos de cinco horas conlleva un 32% más de riesgo de hipertensión.
•
La enfermedad de Alzheimer tiene entre sus factores de riesgo a la apnea del sueño.

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FMC Formacion Medica Continuada en Atencion Primaria Medicine-Gastroenterology

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