Acute effects of high-intensity short-duration exercise on cognitive responses depends on daytime

Objectives

Cognitive responses are an important part of sports performance which may be affected by particular athletes’ characteristics and exercise configuration. Here we investigated whether a single bout of high-intensity short-duration exercise performed by people with different chronotype characteristics differently affects cognitive responses in the acute phase post-exercise performed in the light and dark periods of the day.

Equipment and methods

Twenty-six adult men visited the laboratory twice. One visit was in the morning between 7 am and 10 am, and the other in evening, between 6 pm and 9 pm, alterned and with 48 h apart. They performed cognitive tests before and after a high-intensity short-duration exercise including continuous jump landing exercise. During the exercise, we determine the jump height and power output. Individual responses to the morning-evening questionnaire estimated the individual chronotype. Data were compared between pre- and post-exercise and between the different times of the day.

Results

While both morning and evening individuals achieved better results in the evening, the evening chronotype positively correlated with performance in the evening.

Conclusion

High-intensity short-duration exercise affects cognitive performance depending on daytime but not individual chronotype. We suggest that professionals in sports medicine could benefit from our results when designing protocols for performance assessment.

Objectifs

Les réponses cognitives sont une partie importante de la performance sportive qui peut être affectée par les caractéristiques particulières des athlètes et la configuration de l’exercice. Ici, nous avons étudié si un seul exercice d’exercice de courte durée à haute intensité effectué par des personnes présentant différentes caractéristiques de chronotype affecte différemment les réponses cognitives dans la phase aiguë après l’exercice effectué dans les périodes claires et sombres de la journée.

Matériel et méthodes

Vingt-six hommes adultes ont participé deux fois à l’étude, le matin entre 7 h et 10 h, et le soir, entre 18 h et 21 h, en alternance avec 48 h d’intervalle. Ils ont effectué des tests cognitifs avant et après une séance d’exercices de courte durée à haute intensité, y compris un exercice d’atterrissage en saut continu. Pendant l’exercice, nous déterminons la hauteur de saut et la puissance de sortie. Les réponses individuelles au questionnaire matin-soir ont estimé le chronotype individuel. Les données ont été comparées avant et après l’exercice et entre les différents moments de la journée.

Résultats

Alors que les individus du matin et du soir obtenaient de meilleurs résultats le soir, le chronotype du soir était positivement corrélé avec la performance du soir.

Conclusion

L’exercice de courte durée à haute intensité affecte les performances cognitives en fonction du chronotype diurne mais pas individuel. Nous suggérons que les professionnels de la médecine du sport pourraient bénéficier de nos résultats lors de la conception de protocoles d’évaluation de la performance.