通过职业体操改善步态

Lecturas: Educación Física y Deportes Pub Date : 2024-03-03 DOI:10.46642/efd.v28i310.7048

Marco Antonio Uzunian, M. Marquezi, Bruno Leonardo Ugolini, Juliana Monique Lino Aparecido, Ubiratan Silva Alves, Felipe Borges Trama

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摘要

在工作场所开展体育活动的历史相对较长，早在 1925 年就有此类活动的记录。本研究的目的是验证工作体操对提高长时间行走能力的影响。为此，研究人员挑选了 16 名志愿者，其中 8 人参加了为期 8 周的工作体操，8 人属于对照组，进行了 5 公里的步行。结果发现，劳动组在 "热身 "和 "运动后 "的 "主观努力感"（PSE）方面分别存在显著差异（1.9±1.36 和 4.1±0.99）。相对于 5 公里（千米）的步行成绩，工作场所体操提高了步行成绩。

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Melhora da marcha por intermédio de ginástica laboral

Os programas de atividade física no trabalho são relativamente antigos e existem registros desse tipo de atividade desde 1925. E o objetivo foi verificar a influência da ginástica laboral na melhora do desempenho da caminhada prolongada. Para tanto, foram selecionados 16 voluntários, sendo 8 participantes de ginástica laboral por 8 semanas e 8 pertencentes ao Grupo Controle submetidos à caminhada de 5 km. Foram observadas diferenças significativas na “Percepção Subjetiva de Esforço” (PSE) do Grupo Laboral para “Aquecimento” e “Pós-Exercício” respectivamente (1,9±1,36 e 4,1 ±0,99). A Ginástica Laboral promoveu melhora no desempenho da caminhada relativa à 5 km (quilômetros).

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