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Resposta aguda da autoliberação miofascial associado a mobilidade articular no tornozelo em praticantes de cross training
A articulação do tornozelo necessita de estabilidade e boa amplitude de movimento (ADM) no plano sagital para melhorar o rendimento físico e prevenir lesões em praticantes de Cross Training (CT), modalidade variada e de alta intensidade. Objetivo: Analisar a resposta aguda de uma sessão de auto liberação miofascial (ALMF) associado a exercícios de mobilidade articular (MA) na ADM de tornozelo em praticantes de CT. Resultados: As medidas obtidas através do goniômetro foram maiores no pós-teste (M=37,69; DP=4,107) quando comparados com o pré-teste (M=31,66; DP=3,798) (t(31)=29,678, p<0,001), sem diferença entre sexos (t(30)=0,447, p=0,658). Conclusão: A intervenção utilizada mostrou-se eficiente com aumento médio de 6,03 graus entre as medidas pré-teste e pós-teste.
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