PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP INTENSITAS NYERI MENSTRUASI MAHASISWA TINGKAT 2 AKADEMI KEPERAWATAN KESDAM ISKANDAR MUDA BANDA ACEH

Pendahuluan: nyeri menstruasi dapat menghambat aktivitas remaja sehingga terjadi penurunan prestasi remaja di sekolah. Dengan pemberian Teknik relaksasi otot progresif. dapat mengurangi serangkaian kontraksi dan menimbulkan relaksasi pada otot tertentu yang dapat mempengaruhi rasa nyeri penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh relaksasi otot progresif dalam menurunkan intensitas nyeri menstruasi. Metode: penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan menggunakan quasi eksperiment menggunakan pendekatan one group pre posttest design. populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa TK II Akper Kesdam Iskandar Muda Banda Aceh sebanyak 239 orang, dan jumlah sampel sebanyak 42 orang yang dipilih secara purposive sampling. Terapi ini diberikan pada hari pertama sampai hari ketiga menstruasi, dilakukan dua kali dalam satu hari sebanyak 15 gerakan selama 30 menit. Intensitas nyeri menstruasi diukur menggunakan skala numerik dan dianalisis dengan uji paired t-test dan uji independent samples t-test. Hasil: Hasil Penelitian ini mayoritas responden berusia 20 tahun mencapai 54,8%, usia menarche mayoritas responen 12 tahun mencapai 31,0%, lama menstruasi mayoritas responden 1 sampai 6 hari mencapai 71,4% dan durasi nyeri mayoritas responden 3-4 hari mencapai 52,4 %. Teknik relaksasi otot progresif efektif dalam mengurangi nyeri menstruasi (ρ=0,000). Kesimpulan: Teknik relaksasi otot progresif efektif dalam mengurangi nyeri menstruasi. Diharapkan keluarga dan tenaga kesehatan dapat terlibat dalam menerapkan Teknik relaksasi otot progresif pada remaja untuk mengurangi nyeri menstruasi.