CRIOTERAPIA PARA RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS­EXERCÍCIO: REVISÃO DE LITERATURA

Abstract

Introducao: O periodo para recuperacao pos-exercicio e um fator bastante importante, visto que a fadiga muscular e frequente na rotina de treinamentos e competicoes esportivas. O uso da crioterapia e muito popular para este fim, por isso e relevante observar sua eficacia. Objetivo: verificar as evidencias cientificas sobre o efeito da crioterapia na recuperacao da funcao muscular pos-exercicio a partir de uma avaliacao com criterios metodologicos objetivos, publicadas nos ultimos 10 anos. Metodologia: A pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed, PEDRO, LILACS e SciELO, fundamentada em artigos nacionais e internacionais, publicados entre os anos de 2010 e 2020, utilizando os descritores cryotherapy and exercise . Resultados: Foram encontrados 795 artigos, sendo incluidos nesta revisao 12 estudos que se adequaram aos criterios de elegibilidade. Os dados obtidos demonstraram que realizar crioterapia pos-exercicio nao parece ser um metodo realmente eficiente para recuperacao da funcao muscular, seja para recuperacao da altura do salto vertical ou da forca muscular, sendo equivalente ao grupo controle ou placebo na maioria dos estudos. Conclusao: N ao ha evidencias suficientes que deem suporte para o uso da crioterapia como forma de recuperacao da funcao muscular pos-exercicio.