Pleine conscience dispositionnelle et bien-être émotionnel chez des adolescents pratiquant la boxe

Abstract

Cette étude évalue les liens entre pleine conscience dispositionnelle (PCD) et différents indicateurs du bien-être émotionnel chez des adolescents boxeurs compétiteurs. Vingt-trois sujets sont évalués par questionnaires mesurant la PCD, l’anxiété générale et situationnelle, les symptômes dépressifs, les émotions, et le plaisir perçu. Une analyse de cluster classifie les individus selon deux profils : un groupe appelé « Mindful » (n = 16), et un groupe appelé « Unmindful » (n = 7). De fortes disparités sont présentes au niveau des scores d’anxiété et de dépression. Le groupe « Unmindful » montre des scores d’anxiété deux fois plus élevés, ainsi qu’un score de dépression quatre fois plus élevé. Les scores d’émotions positives, négatives et de plaisir perçu de « Mindful » sont supérieurs à « Unmindful ». Étonnamment, le groupe « Mindful » rapporte un score plus élevé d’émotions négatives. Une explication serait que la boxe pourrait activer des émotions telles que la peur ou la colère, d’ordinaire perçues comme négatives, mais qui seraient fondamentales dans la pratique. Une autre possibilité serait que les adolescents « Mindful » acceptent davantage leurs émotions, alors que ceux présentant un bas niveau de PCD seraient enclins à les réprimer. Ainsi, cette étude identifie un lien entre PCD et bien-être émotionnel chez des jeunes boxeurs compétiteurs.

This study aimed to assess the links between dispositional mindfulness and the indicators of emotional well-being in non-clinical teenagers practicing competitive boxing. Twenty-three individuals completed questionnaires assessing their dispositional mindfulness, general and situational anxiety, depressive symptoms as well as emotions and perceived pleasure during boxing. A cluster analysis was then performed, based on the scores of dispositional mindfulness, anxiety and depression symptoms. This allowed to classify individuals into two groups: a first cluster called “Mindful”, representing 70% of the participants, and a second called “Unmindful”, representing 30%. These groups can be distinguished from each other by an important difference of the dispositional mindfulness score, the “Mindful” group displaying a mindfulness level higher than the “Unmindful” by more than twice the value of the standard deviation. In addition, these 2 clusters showed important differences in terms of levels of anxiety and depressive symptoms. “Unmindful” showed an anxiety score twice higher and a level of depressive symptoms 4 times more elevated than “Mindful”. In addition, “Mindful” displayed situational anxiety scores (during training or competition) much lower than “Unmindful”. Furthermore, the levels of positive or negative emotions and of perceived pleasure of “Mindful” were higher than in “Unmindful”. These results thus suggest that a high level of dispositional mindfulness is associated with emotional well-being in boxing teenagers, as shown by decreased anxiety and depressive symptoms, and increased pleasure and emotions during their practice. Intriguingly, the “Mindful” cluster also reported a higher level of negative emotions than the “Unmindful”. This could be explained by the fact that boxing and other fighting sports can raise emotions considered as negative (e.g., fear, agressivity, etc.) but which play a vital role during practice. Another possibility would be that teenagers with higher dispositional mindfulness are aware of their feelings while those with low mindfulness may have a tendency to deny these feelings. In conclusion, this study identifies a link between dispositional mindfulness and emotional well-being in teenagers practicing competitive boxing.