STUDI KEBUGARAN JASMANI MENGGUNAKAN METODE HARVARD STEP TES PADA MAHASISWA PENJAS SEMESTER VI UNIVERSITAS BENGKULU TAHUN AKADEMIK 2018-2019

Abstract

AbstrackPenelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa penjas semester VI Universitas Bengkulu Tahun Akademik 2018-2019.Dalam penelitian ini instrumen yang digunakan yaitu harvard step tes, Harvard step Test adalah untuk mengukur physical fitnes ( Kebugaran Jasmani ). Dengan cara naik turun bangku setinggi 50 cm (pria) dan 42 cm 9 ( wanita ) dan mengikuti irama yang teratur selama 5 menit. Berdasarkan Hasil penelitian ini, tingkat kebugaran jasmani Mahasiswa penjas semester VI Universitas Bengkulu yang berjumlah 50 orang yaitu: 30 orang mahasiswa masuk kategori Cukup (70%) dan 20 orang mahasiswa masuk kategori Sedang (30%). Artinya kondisi fisik Mahasiswa Penjas Semester  VI Universitas Bengkulu Tahun Akademik 2018-2019 masih tergolong Cukup dan dapat dikatakan masih belum optimal. Kata Kunci : Kebugaran dan Dayatahan Tubuh AbstrackThis research was conducted with the aim to determine the Physical Fitness Level of the Semester Semester University of Bengkulu Students Academic Year 2018-2019. In this study the instruments used were Harvard step test, Harvard step test is to measure physical fitness. By going up and down the bench as high as 50 cm (male) and 42 cm 9 (female) and following a regular rhythm for 5 minutes. Based on the results of this study, the level of physical fitness of the University of Bengkulu semester VI students totaling 50 people are: 30 students in the Enough category (70%) and 20 students in the Medium category (30%). This means that the physical condition of the University of Bengkulu Semester VI Students Academic Year 2018-2019 is still quite and can be said to be still not optimal.Keywords: Fitness and Body Endurance