PENGARUH LARI BOLAK-BALIK MENGGUNAKAN BEBAN KAKI DAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP KEMAMPUAN DRIBBLING PADA PEMAIN FUTSAL JUGADOR ANDALAS FC

Abstract

Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan lari bolak-balik menggunakan beban kaki dan circuit training terhadap kemampuan dribbling pada pemain futsal di secara ilmiah. Adapun rumusan masalah dalam penelitian ini adalah apakah ada pengaruh latihan lari bolak-balik menggunakan beban kaki dan circuit training terhadap peningkatan kemampuan dribbling pada pemain futsal Jugador Andalas fc Kota Bengkulu. Populasi dalam penelitian ini adalah 30 pemain futsal Jugador Andalas fc Kota Bengkulu. Penelitian ini dilaksanakan di GOR Kota Bengkulu dan Lapangan futsal SMP N 12 Kota Bengkulu. Metode penelitian yang digunakan adalah One Group Pretest – posttest Design, penelitian ini secara objektif atau apa adanya dengan sampel 30 pemain Jugador Andalas fc Kota Bengkulu. Analisis statistik yang digunakan dalam penelitian ini adalah Uji t. Adapun hasil analisis Uji t  hasil perhitungan antara tes awal dan tes akhir terdapat pengaruh yang signifikan. Hasil perhitungan peningkatan dribbling menyatakan bahwa nilai  dengan taraf = 0,05 maka  ditolak dan  diterima artinya terdapat pengaruh yang signifikan latihan lari bolak-balik menggunakan beban kaki dan circuit training terhadap peningkatan kemampuan dribbling pemain futsal, sedangkan kontribusi latihan lari bolak-balik menggunakan beban kaki dan circuit training  terhadap kemampuan dribbling yaitu K= Sehingga dapat disimpulkan bahwa adanya kontribusi antara latihan lari bolak-balik menggunakan beban kaki dan circuit training terhadap peningkatan kemampuan dribbling pada pemain futsal yaitu 86,49%.Kata Kunci      : Latihan, Lari bolak-balik, Circuit training dan Dribbling. AbstractThis research is aimed to find out the effect of shuttle run exercises use ankle weight and circuit training on increase dribbling capabilities of the futsal player of Jugador Andalas FC Bengkulu City in futsal games scientifically. The subjects of this research are  player of Jugador Andalas Bengkulu City. Population of this research  was 30 player of Jugador Andalas Bengkulu City. This research was carried out by one group pretest-posttest design and was conducted in GOR Bengkulu City and in Junior High School number 12 Bengkulu City. Statistical analysis used in this research was t test. Based on the results of t test analysis, there was significant influence in calculation result between pre test and post test. The results of this research showed that   with  0,05 there fore  was rejected and  was accepted. It means there was the significant effect of X (shuttle run exercises use ankle weight and circuit training) on Y (dribbling and shooting capabilities) in futsal games, while the contribution of running shuttle run exercise using the foot load and circuit training to the ability dribbling ie K = r2 x 100% = 86,49%. So it can be concluded that the contribution between running shuttle run exercise using the foot load and circuit training to the dribbling ability abilities in futsal player is 86,49%. Keyword: exercises, shuttle run, circuit training and dribbling.