Effects of carbohydrate mouth rinsing with eight-week aerobic training on body composition, exercise performance, and metabolic fatigue factors among women with obesity

Abstract

Aims

This study aimed to investigate the effects of carbohydrate mouth rinsing combined with aerobic training on body composition, exercise performance, and metabolic fatigue factors in women with obesity.

Materials and methods

The participants were women with obesity aged 40–50, who were divided into carbohydrate mouth rinse (CMR) (n = 13) and placebo mouth rinse (PMR) groups (n = 12). All participants underwent an 8-week aerobic training intervention. The CMR group rinsed their mouth with a 25 mL solution containing 6% maltodextrin for approximately 10 s and then performed aerobic exercise, while the PMR group rinsed their mouth with plain water. Body composition, exercise performance, and metabolic fatigue factors were measured before and after the intervention. Metabolic fatigue factors were analyzed at rest and immediately after the exercise. Data were analyzed using two-way repeated analyses of variance.

Results

Both groups exhibited a decrease in body weight and body fat percentage, demonstrating a statistically significant difference (P < 0.001). One-time exercise performance (distance, speed, and time) differed significantly only in the CMR group, with increased exercise performance. However, after the 8-week intervention, both groups exhibited statistically significant differences, showing increased exercise performance (P < 0.001). In both groups, the VO₂ max increased after the intervention, and fatigue factors decreased, showing statistically significant differences (P < 0.001).

Conclusion

Aerobic training combined with carbohydrate mouth rinsing induces positive changes in body composition, exercise performance, and metabolic fatigue factors in women with obesity. This approach can be used as a new exercise prescription for individuals with obesity.

Objectifs

Cette étude visait à examiner les effets du rinçage de la bouche aux glucides combiné à un entraînement aérobique sur la composition corporelle, la performance physique et les facteurs de fatigue métabolique chez les femmes obèses.

Matériels et méthodes

Les participantes étaient des femmes obèses âgées de 40 à 50 ans, qui ont été divisées en un groupe de rinçage de la bouche avec des glucides (RBC) (n = 13) et un groupe de rinçage de la bouche placebo (RMP) (n = 12). Toutes les participantes ont suivi un entraînement aérobique de huit semaines. Le groupe RBC s’est rincé la bouche avec une solution de 25 mL contenant 6 % de maltodextrine pendant environ 10 s, puis a effectué un exercice aérobique, tandis que le groupe RMP s’est rincé la bouche avec de l’eau claire. La composition corporelle, la performance physique et les facteurs de fatigue métabolique ont été mesurés avant et après l’intervention. Les facteurs de fatigue métabolique ont été analysés au repos et immédiatement après l’exercice. Les données ont été analysées à l’aide d’analyses de variance répétées à deux facteurs.

Résultats

Les deux groupes ont présenté une diminution du poids corporel et du pourcentage de graisse corporelle, démontrant une différence statistiquement significative (p < 0,001). Les performances à l’exercice ponctuel (distance, vitesse et temps) n’ont différé de manière significative que dans le groupe CMR, avec une performance à l’exercice accrue. Cependant, après l’entrainement de huit semaines, les deux groupes ont montré des différences statistiquement significatives, montrant une performance à l’exercice accrue (p < 0,001). Dans les deux groupes, le VO₂ max a augmenté après l’intervention et les facteurs de fatigue ont diminué, montrant des différences statistiquement significatives (p < 0,001).

Conclusion

L’entraînement aérobique combiné à un rinçage de la bouche aux glucides induit des changements positifs dans la composition corporelle, la performance à l’exercice et les facteurs de fatigue métabolique chez les femmes obèses. Cette approche peut être utilisée comme une nouvelle prescription d’exercice pour les personnes obèses.