Effects of exercise and supplement interventions on body composition and physical fitness in older adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

IF 1.2 4区医学 Q4 SPORT SCIENCES

Science & Sports Pub Date : 2025-08-01 Epub Date: 2025-05-05 DOI:10.1016/j.scispo.2025.02.005

T. Oh , H. Park , S. Han

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With regard to physical fitness variables, results showed a large effect size on 30-s sit-to-stand (SMD=1.19), chair stand (SMD=−1.55), timed up-and-go (SMD=−1.10), and 400-m walk speed (SMD=1.54) and a small effect size on handgrip strength (SMD=0.26), which is an indicator of systemic muscle strength.</div></div><div><h3>Conclusion</h3><div>Considering the age-related decline in physical strength among older adults, this study suggests that a combination of physical activities, vitamin D, and protein intake can positively influence the body composition and physical fitness of older adults albeit with variations in effect sizes. However, caution should be taken when interpreting the results owing to the differences in supplement products, intake duration and amount, and exercise methods. To provide more specific and objective analysis results, further collection and analysis of additional clinical trials are recommended, serving as essential groundwork for developing interventions aimed at enhancing muscle strength.</div></div><div><h3>Objectifs</h3><div>Cette étude visait à explorer l’impact d’une intervention combinant des activités physiques et la prise de compléments alimentaires (vitamine D et protéines) sur la composition corporelle et différents marqueurs de la condition physique chez des sujets âgés.</div></div><div><h3>Méthodes</h3><div>Les bases de données PubMed, MEDLINE, Cochrane Library et Google Scholar ont été consultées pour identifier des articles publiés entre 2010 et 2022. 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Afin de fournir des résultats d’analyse plus précis et objectifs, il est recommandé de collecter et d’analyser davantage d’essais cliniques, afin de constituer une base essentielle pour le développement d’interventions visant à améliorer les capacités physiques et la force musculaire.</div></div>","PeriodicalId":21728,"journal":{"name":"Science & Sports","volume":"40 5","pages":"Pages 359-368"},"PeriodicalIF":1.2000,"publicationDate":"2025-08-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Science & Sports","FirstCategoryId":"3","ListUrlMain":"https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0765159725000693","RegionNum":4,"RegionCategory":"医学","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"2025/5/5 0:00:00","PubModel":"Epub","JCR":"Q4","JCRName":"SPORT SCIENCES","Score":null,"Total":0}

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Abstract

Purpose

This study aimed to explore the impact of intervention combining physical activities and supplement (vitamin D and protein) intake on the body composition and physical fitness variables in older adults.

Methods

The PubMed, MEDLINE, Cochrane Library, and Google Scholar databases were searched to find articles published between 2010 and 2022. Subsequently, a meta-analysis was performed on nine variables extracted from eight articles that corresponded to the design of this study.

Results

The application of a combination of exercise and supplement intake had a moderate effect size on fat mass (SMD = −0.70), a small effect size on body mass index (BMI, SMD = −0.27) and lean mass (SMD = 0.33), and no effect on bone mineral density (SMD = −0.14) in older adults. With regard to physical fitness variables, results showed a large effect size on 30-s sit-to-stand (SMD = 1.19), chair stand (SMD = −1.55), timed up-and-go (SMD = −1.10), and 400-m walk speed (SMD = 1.54) and a small effect size on handgrip strength (SMD = 0.26), which is an indicator of systemic muscle strength.

Conclusion

Considering the age-related decline in physical strength among older adults, this study suggests that a combination of physical activities, vitamin D, and protein intake can positively influence the body composition and physical fitness of older adults albeit with variations in effect sizes. However, caution should be taken when interpreting the results owing to the differences in supplement products, intake duration and amount, and exercise methods. To provide more specific and objective analysis results, further collection and analysis of additional clinical trials are recommended, serving as essential groundwork for developing interventions aimed at enhancing muscle strength.

Objectifs

Cette étude visait à explorer l’impact d’une intervention combinant des activités physiques et la prise de compléments alimentaires (vitamine D et protéines) sur la composition corporelle et différents marqueurs de la condition physique chez des sujets âgés.

Méthodes

Les bases de données PubMed, MEDLINE, Cochrane Library et Google Scholar ont été consultées pour identifier des articles publiés entre 2010 et 2022. Une méta-analyse a ensuite été réalisée sur neuf variables extraites de huit articles correspondant au cadre de cette étude.

Résultats

L’association exercices physiques et prise de compléments a montré un effet modéré sur la masse grasse (différence moyenne standardisée (SMD) = –0,70), un effet faible sur l’indice de masse corporelle (IMC, SMD = –0,27) et la masse maigre (SMD = 0,33), et aucun effet sur la densité minérale osseuse (SMD = -0,14) chez les adultes âgés. Concernant les marqueurs de la condition physique, les résultats ont révélé un effet important sur le test assis-debout en 30 secondes (SMD = 1,19), le test de lever de chaise (SMD = –1,55), le test « Timed Up-and-Go » (SMD = –1,10) et la vitesse de marche sur 400 m (SMD = 1,54), ainsi qu’un faible effet sur la force de préhension manuelle (SMD = 0,26) qui peut être considéré comme un indicateur de la force musculaire systémique.

Conclusions

Compte tenu du déclin des capacités physiques lié à l’âge, cette étude suggère que l’association activités physiques, vitamine D et protéines peut influencer positivement la composition corporelle et la condition physique des personnes âgées, bien que l’ampleur des effets varie. Toutefois, il convient d’interpréter ces résultats avec prudence en raison des différences entre les compléments utilisés dans les études, la durée et la quantité de consommation, ainsi que les modalités d’exercice proposées. Afin de fournir des résultats d’analyse plus précis et objectifs, il est recommandé de collecter et d’analyser davantage d’essais cliniques, afin de constituer une base essentielle pour le développement d’interventions visant à améliorer les capacités physiques et la force musculaire.

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Science & Sports 社会科学-运动科学

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期刊介绍： Science & Sports is a peer-reviewed journal, publishing worldwide high-quality and impactful papers of medical, scientific and applied technical research in the different fields of sports and physical activities: sport medicine, exercise physiology, sport physiology and performance, nutrition, traumatology relating to sport, rehabilitation or adapted physical activities. It facilitates the transfer of knowledge and technology between the clinic, research and practice in physical and athletic activity.