Les exergames pour aider les personnes âgées à rester actives

Abstract

Promouvoir l’activité physique (AP) dans le domaine de la santé est essentiel, en particulier pour les personnes âgées. Cependant, l’inactivité reste largement répandue, alimentée par des barrières environnementales et sociales complexes. Les exergames – jeux vidéo actifs conçus pour encourager le mouvement en y ajoutant une dimension ludique – semblent prometteurs pour relever ces défis en incitant les utilisateurs à pratiquer une AP. En combinant activités physiques et cognitives, ces technologies proposent des interventions innovantes, engageantes et personnalisables, adaptées aux besoins individuels. Des caractéristiques clés, comme le retour en temps réel sur les performances et l’ajustement des niveaux de difficulté, rendent ces outils particulièrement flexibles pour un large éventail d’utilisateurs. De nombreuses études montrent des effets bénéfiques dans plusieurs dimensions : physique (coordination, équilibre…), cognitive (fonctions exécutives, mémoire, attention…) et sociale (entraide, lien sociaux, interaction…). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre leurs mécanismes d’action et évaluer leurs effets spécifiques sur la santé et le bien-être. Les études actuelles restent principalement exploratoires, et les bénéfices réels des exergames doivent être confirmés par des travaux de recherche rigoureux. Comme le soulignent des études antérieures, la conception soignée des programmes d’entraînement est essentielle pour garantir des résultats significatifs. Bien que l’avenir de ces technologies dans les activités physiques adaptées semble prometteur, une évaluation et une optimisation continues sont nécessaires pour maximiser leur efficacité auprès des populations âgées.

Promoting physical activity (PA) in healthcare is essential, particularly for older adults, yet inactivity remains widespread, driven by complex environmental and social barriers. Exergames – active video games designed to encourage movement by adding an entertaining dimension – show promise in addressing these challenges by engaging users in PA. By combining physical and cognitive activities, these technologies offer innovative, engaging, and customizable interventions tailored to individual needs. Key features, such as real-time feedback and adjustable difficulty levels, make these tools highly adaptable for diverse users. Numerous studies demonstrate beneficial effects across several dimensions: physical (coordination, balance, etc.), cognitive (executive functions, memory, attention, etc.), and social (mutual assistance, social connections, interaction, etc.). However, further research is necessary to fully understand their mechanisms of action and evaluate their specific effects on health and well-being. Current studies remain largely exploratory, and the actual benefits of exergames need to be confirmed through rigorous research. As highlighted by prior studies, carefully designing training programs is crucial to ensuring meaningful outcomes. While the future of these technologies in adapted physical activities is promising, continuous evaluation and optimization are essential to maximize their effectiveness for older populations.