Los efectos de dormir poco para la salud

Abstract

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  Entre un 20 y un 48% de la población adulta españolasufre dificultad para iniciar o mantener el sueño.
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  En al menos un 10% de los casos se debe a algún trastorno de sueño crónico y grave siendo el insomnio crónico el más prevalente.
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  La obesidad está fuertemente vinculada al déficit de sueño y aumenta progresivamente a menudo que las horas efectivas de sueño descienden a 5.
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  En cuanto a la presión arterial un sueño efectivo de menos de cinco horas conlleva un 32% más de riesgo de hipertensión.
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  La enfermedad de Alzheimer tiene entre sus factores de riesgo a la apnea del sueño.