Les jeunes générations atteintes d’éco-anxiété : que faire ?

Abstract

L’éco-anxiété est un état d’anxiété lié à la prise de conscience des problèmes environnementaux mondiaux. Elle est particulièrement répandue chez les jeunes, exacerbée par une exposition constante aux informations alarmantes sur le changement climatique, la perte de biodiversité, et la dégradation de l’environnement. Les recherches indiquent que l’éco-anxiété affecte la santé mentale et le bien-être des jeunes, augmentant le risque de dépression, d’anxiété, et de troubles du sommeil. De plus, elle impacte négativement les performances scolaires et les relations sociales. Pour aborder cette difficulté, plusieurs stratégies sont possibles. La reconnaissance et l’acceptation des émotions sont essentielles, tout comme la discussion de ces inquiétudes avec des personnes de confiance. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est suggérée comme une méthode efficace pour traiter les symptômes. En outre, la prise en compte du langage intérieur des jeunes concernant le changement climatique peut renforcer leur sentiment de contrôle et d’espoir. D’où la nécessité d’une approche globale pour soutenir les jeunes face à l’éco-anxiété, combinant soutien émotionnel, interventions thérapeutiques et actions psychoéducatives.

Eco-anxiety is a state of anxiety related to the awareness of global environmental issues. It is particularly prevalent among the youth, exacerbated by constant exposure to alarming information about climate change, biodiversity loss, and environmental degradation. Research indicates that eco-anxiety affects the mental health and well-being of young people, increasing the risk of depression, anxiety, and sleep disorders. Additionally, it negatively impacts academic performance and social relationships. To address this challenge, several strategies are proposed. Recognizing and accepting emotions are essential, as is discussing these concerns with trusted people. Cognitive-behavioral therapy (CBT) is suggested as an effective method for treating symptoms. Moreover, considering young people's inner speech about climate change can strengthen their sense of control and hope. Hence the need for a comprehensive approach to supporting young people facing eco-anxiety, combining emotional support, therapeutic interventions and psycho-educational actions.