Melhora da marcha por intermédio de ginástica laboral

Abstract

Os programas de atividade física no trabalho são relativamente antigos e existem registros desse tipo de atividade desde 1925. E o objetivo foi verificar a influência da ginástica laboral na melhora do desempenho da caminhada prolongada. Para tanto, foram selecionados 16 voluntários, sendo 8 participantes de ginástica laboral por 8 semanas e 8 pertencentes ao Grupo Controle submetidos à caminhada de 5 km. Foram observadas diferenças significativas na “Percepção Subjetiva de Esforço” (PSE) do Grupo Laboral para “Aquecimento” e “Pós-Exercício” respectivamente (1,9±1,36 e 4,1 ±0,99). A Ginástica Laboral promoveu melhora no desempenho da caminhada relativa à 5 km (quilômetros).