Cоціально-психологічні засоби самоменеджменту психологічного здоровʼя особистості

Abstract

Устатті розглядаються соціально-психологічні засоби самоменеджменту та їх вплив на психологічне здоров'я особистості. Досліджується поняття самоменеджменту, включаючи саморегуляцію, стресменеджмент та способи психологічного самозахисту. Основний акцент робиться на розкритті засобів самоменеджменту, стресменеджменту та соціально-психологічних факторів, що впливають на психологічне здоров'я особистості. В статті аналізується роль соціального середовища у формуванні самоменеджменту та психологічного здоров'я. На основі теоретичного аналізу та результатів емпіричних досліджень, висвітлюються методи та інструменти самоменеджменту, що сприяють покращенню психологічного здоров'я особистості. У статті розглядається психологічна стійкість, адаптація до стресу та способи психологічного самозахисту як важливі компоненти самоменеджменту. Особлива увага націлена на важливості соціальної підтримки та емоційного інтелекту у контексті самоменеджменту. Окрім теоретичного аспекту, в статті пропонується послідовність кроків та методи, які допоможуть навчитись самоменеджменту та збереження психологічного здоров'я особистості. Відзначається важливість особистісного розвитку та адаптації до стресових ситуацій. Стаття містить результати емпіричних досліджень, які підтверджують важливість вміння самоаналізу складових самоменеджменту та навичок збереження психологічного здоров'я. Ключові слова:самоменеджмент здоров’я, самоменеджмент, засоби самоменеджменту, формула самоменеджменту, психологічне здоров'я, особистісний розвиток, методи самодіагностики.