PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS SUKAMERANG KABUPATEN GARUT TAHUN 2018

Abstract

Masa kehamilan dan sesudah melahirkan merupakan masa yang rawan bagiseorang wanita untuk mengalami gangguan tidur, gangguan tidur yang dialami olehsebagian besar ibu hamil disebabkan oleh perubahan fisiologis yang terjadi selamakehamilan. Berdasarkan studi pendahuluan pada 10 orang ibu hamil trimester III 4diantaranya mengalami durasi tidur rendah (5-6 jam), 5 orang mengalami durasitidur sedang (7-8 jam), dan 1 orang dengan durasi tidur tidak baik (9-10 jam).Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap kualitastidur ibu hamil trimester III.Metode yang digunakan adalah pre-eksperimen dengan one group pretestposttest.Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh ibu hamil trimester III diWilayah Kerja Puskesmas Sukamerang Kabupaten Garut yang berjumlah 100 ibuhamil, teknik pengambilan sampel menggunakan teknik Stratifeid Random Samplingyaitu sebanyak 50 orang.Hasil menunjukkan bahwa Sebelum dilakukan senam hamil sebagian besarpada kategori sedang yaitu sebanyak 33 orang (66,0%). Sesudah dilakukan senamhamil seluruhnya 50 orang (100%) ada pada kategori baik. Berdasarkan hasil ujistatistik diperoleh nilai signifikan sebesar 0,000 lebih kecil daripada nilai  (0,05),maka H0 ditolak yang artinya bahwa ada pengaruh senam hamil terhadap kualitastidur ibu hamil di Wilayah Kerja Puskesmas Sukamerang Kabupaten Garut tahun2018.Senam hamil berpengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil trimesterIII.Hendaknya ibu hamil selalu melakukan gerakan atau senam hamil yang dapatmeningkatkan kualitas kesehatan ibu terutama kualitas tidur ibu